Tú creas tu propio programa Ananda
Elige las veces por semana que quieras venir al mes y disfruta de la sesión que te apetezca en cada momento.
YOGA, DANZATERAPIA, MINDFULNESS Y PILATES.
La práctica del YOGA favorece:
A nivel físico
Quiero saber más
Tienes más conciencia de tu cuerpo y respiración.
Mejora tu postura, fuerza y flexibilidad.
Ayuda a la sanación de lesiones y patologías.
Mejora tu postura, fuerza y flexibilidad.
Ayuda a la sanación de lesiones y patologías.
A nivel fisiológico
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El sistema inmune se fortalece y el sistema nervioso se relaja.
Reduce el estrés y mejora el sueño.
Beneficia el funcionamiento de tus órganos y balance hormonal.
Reduce el estrés y mejora el sueño.
Beneficia el funcionamiento de tus órganos y balance hormonal.
A nivel mental
Quiero saber más
Calma tu mente, cultiva paz y claridad.
Te sientes más receptiv@ y conectada contigo y el exterior.
Te sientes más receptiv@ y conectada contigo y el exterior.
A nivel emocional
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Contribuye a la vivencia amorosa de nuestras emociones.
Favorece la gratitud, la alegría y la presencia Aquí y ahora.
Favorece la gratitud, la alegría y la presencia Aquí y ahora.
A nivel energético
Quiero saber más
Activa los centros energéticos, sintiéndote con más vitalidad.
A nivel espiritual
Quiero saber más
Nos lleva a un estado elevado de conciencia, a la conexión con el amor incondicional.
La DANZATERAPIA es para:
- Conocer y cuidar tu cuerpo.
- Conectar y sanar las emociones y la mente gracias al movimiento corpóreo.
- Sentir: Presencia y bienestar. Amor y verdad. Expansión y libertad.
- Desarrollar la creatividad, la innovación y la alegría.
- Experimentar las diferentes danzas: populares, de la naturaleza, meditativas, de paz, del mundo...
- Experimentar la relación de la danza con la bioenergética, el mindfulness y la musicoterapia.
"...la danza como elemento catalizador del mundo corporal, emocional, energético."
La práctica del MINDFULNESS te ayuda a:
- Estar más presentes en el aquí y en el ahora.
- A conocerte más y mejor.
- Conectar con nuestro ser, calmando nuestra mente, relajando el cuerpo y sanando nuestras emociones.
- Utilizar el amor, como la llave mágica para tu transformación.
- Ayuda con el estrés y a dormir mejor.
- Fortalece tu sistema inmune, relaja tu sistema nervioso y mejora el funcionamiento de tus órganos.
- Vivenciar diferentes técnicas de respiración, relajación, meditación y movilización energética para aplicar en tu vida diaria.
El PILATES contribuye al:
- Bienestar holístico.
- Tomar conciencia corporal, adoptar tu postura saludable y aprender a respirar.
- Centralizar el trabajo en el core y el suelo pélvico, entre otros.
- Conocer ejercicios de Kegel e hipopresivos.
- Mejorar tu equilibrio, flexibilidad, coordinación y fuerza.
- Saber de higiene postural y de pautas rehabilitadoras.
- Aliviar problemas de tipo muscular, óseos y articulares.
- Ayudarte a tu claridad mental y estado emocional.
¿Cómo son las clases?
- Adaptadas a las capacidades y necesidades del alumnad@.
- Prácticas conscientes y respetuosas.
- Llenas de creatividad, innovación y disfrute.
- Te acompaño en el proceso, prestando especial atención a tu higiene postural, respiración, estado emocional, lesiones y bloqueos.
- Contribuyen a tu despertar, a conectar con tu verdadera naturaleza, a sentirte más vital y libre.
- Tú eliges la clase que sientas que necesitas en cada momento, crea tu propio programa Ananda.
